Reisevorbereitung

Reisen ist einfach, wenn Sie gut vorbereitet sind. Vom praktischen zum außerordentlichen bietet China Estern Airlines Ihre benötigten Antworten vor Ihrem Flug. Freuen Sie sich auf einem Reiseerlebnis, das Ihre Erwartungen übertrifft.

1 . Check-inTop

Der check-in Ihres China Eastern Fluges ist 150 min vor Abflug bis spätestens 45 min Abflug für Sie geöffnet. Finden Sie sich zeitig am Flughafen ein um Ihre Reise angenehm beginnen zu lassen.

2 . HandgepäckTop

Für sämtliche Flugklassen gelten pro Fluggast (ausgenommen Kleinkinder) folgende Gepäckabmaße: 55x40x20 cm. Diese Dimensionen umfassen Räder, Griffe, Seitentaschen. Die Gewichtsobergrenzen unterscheiden sich nach Reiseklassen:

1.Klasse: 15kg
Business: 10kg
Economy: 5kg

Business- und Firstclassreisende können darüber hinaus folgendes Freigepäck mit in die Kabine mitführen:

1 Kleidersack max 20cm Breite wenn gefaltet
1 weiche Tasche max 20cm Breite

Obige Freigepäcksmengen gelten für sich, duty free Produkte zählen als zusätzliches Kabinengepäck.

3 . Zulässiges FreigepäckTop

Standards sind wie folgt (piece-concept):

  Klasse Stückzahl Max. Gewicht Max. Größe
Gepäck-standard First-class 3

32kg/Stück

Länge + Höhe + Breite ≤ 158cm
Business 2 32kg/Stück
Economy extra 2 32kg/Stück
Economy 2 23kg/Stück
Gebühren für Übergepäck Übergroßes Gepäck: 158cm-203cm: EUR 110/Stück;
>203cm: EUR 220/Stück (Nur mit Genehmigung durch China Eastern Airlines)
Schweres Übergepäck: 23kg-32kg: EUR 110/Stück;
Maximales Gewicht eines einzelnen Gepäckstücks ist 32kg
Extra-Gepäckstücke: EUR 110 für das erste Übergepäck;
EUR 220/Stück ab dem zweiten Übergepäck
Übergroßes, überschweres und Zusatzgepäckstücke:
Gebühren werden summiert

Anmerkung:
a) Kleinkinder
Fluggäste, welche ein Ticket ohne Sitzplatz für ein Säugling gebucht haben, dürfen ein Gepäckstück kostenlos aufgeben. Das Gewicht des aufgegebenen Gepäcks entspricht dem Gepäckgewicht für einen Erwachsenen. Die Größe (Summe der 3 Seiten) dieses Gepäckstücks darf 158 cm nicht übersteigen; ein faltbarer Kinderwagen darf kostenlos aufgeben werden.
b) Eastern Miles Gold/Silber Karten-Mitglieder
IInhaber der goldenen “Eastern Miles-” Karten dürfen zusätzlich ein Gepäckstück von maximal 32 kg kostenlos aufgeben; Inhaber der silbernen “Eastern Miles-” Karten dürfen zusätzlich ein Gepäckstück von maximal 23 kg kostenlos aufgeben.
c) Skyteam Elite / Elite Plus Card
SkyTeam Elite Plus-Mitglieder können ein zusätzliches Gepäckstück mit dem Maximalgewicht von 23 kg gratis aufgeben; SkyTeam Elite-Mitglieder können ein zusätzliches Gepäckstück mit dem Maximalgewicht von 23 kg gratis aufgeben.

4 . ÜbergepäckTop

Gepäck, das die Freigepäckmenge überschreitet, wird zum o.a. gültigen Tarif berechnet. Die Gebühr für Übergepäck wird durch die Anzahl der Stücke, die Größe und das Gewicht Ihres Gepäcks bestimmt. Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitter unser Reservierungsbüro vor Ort.

5 . Berechnung von SondergepäckTop

Für sperrige oder zerbrechliche Gepäckstücke kann sein Sondersitz in der Kabine geblockt werden. Für In Anspruch genommene Zusatzsitzplätze, werden mit verfügbaren Tarifen eines regulären Ticket berechnet. Das Gepäckstück darf das Gewicht von 78 kg nicht überschreiten.
Handgepäck und weiteres aufgegebene Gepäck wird gesondert gewogen und unterliegt den regulären Gepäcksbestimmungen.
Für die Anmeldung von Sonder- und Sperrgepäck unterrichten Sie bitte Ihr nächstes Reservierungsbüro.

6 . Luftfeuchtigkeit an BordTop

Auf Reiseflughöhe beträgt die Luftfeuchtigkeit in der Kabine, bedingt durch die extrem niedrige Luftfeuchtigkeit der Außenluft, die in die Kabinenluft zugeführt wird, weniger als 25 Prozent. Niedrige Luftfeuchtigkeit kann zu Trockenheit von Nase, Hals und insbesondere bei Kontaktlinsenträgern zu trockenen gereizten Augen führen.

Es wird empfohlen während des Fluges vermehrt Flüssigkeit in Form von Wasser und Säften zu sich zu nehmen. Kaffee, Tee und Alkohol sollte in Maßen genossen werden. Diese Getränke wirken harnfördernd und tragen zum Flüssigkeitsverlust bei.

Tragen Sie nach Möglichkeit keine Kontaktlinsen sondern eine Brille wenn Ihre Augen gereizt sind. Verwenden Sie eine Hautfeuchtigkeitscreme, um die Haut vor dem Austrocknen zu schützen.
Richtiges Essen und Trinken kann Ihr Wohlbefinden während des Fluges fördern.
Es wird empfohlen übermäßiges Essen kurz vor und während des Fluges zu vermeiden um Ihr Wohlbefinden an Bord zu steigern.

7 . KabinendruckverlustTop

Auf Reiseflughöhe entspricht der Luftdruck an Board etwa einem Luftdruck in 2440 Meter Höhe.
Die normalen Veränderungen des Kabinendrucks während Auf- und Abstieg werden von den meisten Fluggästen kaum bemerkt, lediglich bei Infektionen der oberen Atemwege oder der Nasennebenhöhlen, kann die Luftdruckveränderung zu Beschwerden führen.
Sollten Sie unter geschwollenen Nebennasenhöhlen oder Allergien leiden, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt bezüglich Nasensprays, Nasentropfen und Antihistaminika.
Um den Luftdruckunterschied in Ihren Ohren und den Nasennebenhöhlen auszugleichen, versuchen Sie zu Schlucken oder zu Gähnen. Kinder und Säugling könnten die Veränderungen des Luftdrucks als unangenehm empfinden. Beim Flug mit einem Säugling, füttern oder geben Sie Ihrem Kind einen Schnuller während des Abstiegs. Saugen und Schlucken hilft beim Druckausgleich.

8 . JetlagTop

Die Hauptursache für Jetlag ist eine Reise zu einer anderen Zeitzone, ohne dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich an neuen Tag- und Nacht-Zyklen anzupassen. Im Allgemeinen wird Ihre biologische Uhr mehr gestört, je mehr Zeitzonen Sie während Ihres Fluges überqueren. Die häufigsten Symptome sind Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder Appetit zu ungewöhnlichen Zeiten.
Um die Auswirkungen des Jetlag zu minimieren, empfehlen wir Ihnen:
Haben Sie eine erholsame Pause vor Ihrem Flug.
Wenn möglich, geben Sie sich ein oder zwei Tage, um sich an die neue Zeitzone nach der Ankunft einzustellen.
Es dauert in der Regel zwei bis drei Tage, bis sich Ihre biologische Uhr der Zeitzone angepasst hat.

9 . Kabine Luftfeuchtigkeit und AustrocknungTop

Luftfeuchtigkeit von weniger als 25 Prozent ist gemeinsam in der Kabine. Dies ist aufgrund der extrem niedrigen Luftfeuchtigkeit der Außenluft, die in die Kabine zugeführt wird. Die niedrige Luftfeuchtigkeit kann zu Trockenheit von Nase, Hals und Augen führen und kann Träger von Kontaktlinsen reizen.
Wir empfehlen Ihnen:

Trinken Sie Wasser und Säfte häufig während des Fluges.
Trinken Sie Kaffee, Tee und Alkohol in Maßen. Diese Getränke wirken als Diuretika, was Austrocknung des Körpers zunimmt.
Entfernen Sie Kontaktlinsen und tragen Sie eine Brille wenn Ihre Augen gereizt sind.
Verwenden Sie eine Haut Feuchtigkeitscreme, um die Haut zu erfrischen.

10 . Durchblutung und MuskelentspannungTop

Über einen längeren Zeitraum aufrecht und inaktiv zu sitzen kann die Blutzirkulation für den Körper erschweren, Füße und Beine können anschwellen.
Muskeln können verspannen, was zu Rückenschmerzen und ein Gefühl der Übermüdung während und auch nach Ihrem Flug führen kann.
Studien haben ergeben, dass längere körperliche Inaktivität ein Risikofaktor für die Entstehung von Blutgerinnseln (Thrombose) in den Beinen verantwortlich sein kann. Bestimmte Medikamente und medizinische Umstände können das Risiko begünstigen.
Folgende Faktoren, können möglicherweise ein erhöhtes Risiko von Blutgerinnseln begünstigen:
Persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Thombrose
Kürzlich Operationen oder Verletzungen, besonders an den unteren Gliedmaßen
Immobilität für einen Tag oder mehr
Östrogen Hormon-Therapie
Schwangerschaft
Tabakrauchen
Übergewicht
Herzinsuffizienz
Krampfadern

Empfehlungen:
Sollte eine der o.g. Kriterien auf Sie zutreffen oder sollten Sie anderweitige Bedenken hinsichtlich Ihrer Flugfähigkeit haben, empfehlen wir Ihnen den ärztlichen Rat vor der Reise.
Kompressionsstrümpfe können bei der Verhinderung Schwellungen an den Knöcheln und Füßen helfen in den sie die Blutzirkulation unterstützen.
Bewegen Sie Ihre Beine und Füße während des Fluges nach Möglichekti drei bis vier Minuten pro Stunde
Unternehmen Sie leichte Übungen, die unten in der Fluges Training Sektion empfohlen werden.

11 . SportgepäckTop

Sportgepäck wie z.B. Ski-, Wasserskiausrüstung, Wellenreitausrüstung und Golfgepäck wird regulär als Übergepäck laut o.a. Tabelle berechnet. Abweichende Regelungen für weitere/abweichende Strecken abgesehen von Frankfurt-Shanghai-Frankfurt erfahren Sie in lokalen Verkaufsbüros vor Ort.

12 . Tiere an Bord Top

Abgesehen von Blindenhunden (kostenlos in der Kabine mitführbar) sind lebende Tiere nicht in der Kabine auf China Eastern Flügen zugelassen. Tiere in geeigneten Transportbehältnissen können im beheizten Frachtraum befördert werden. Es fallen o.g. Übergepäckgebühren auf das Gesamtgewichts des Tieres plus Behältnis an.
Am Check-in werden alle notwendigen Genehmigungen und Papiere überprüft, die für die Beförderung des Tieren in das Zielland (einschließlich des Transits) als notwendig sind.
Tiere können vor Ort durch den Zoll verweigert werden. Für Verletzungen (oder Krankheit oder Tod) des Tieres kann keine Verantwortung übernommen werden.
Im Hinblick auf die Sicherheit an Bord, werden Kampfhunde von der Beförderung ausgeschlossen.

13 . Dehnungsübungen während des FlugesTop


Folgende Übungen sind so konzipiert, um eine angenehme Dehnung, Bewegung und Durchblutung wichtiger Muskelgruppen zu gewährleisten und während längeren Flügen nicht zu verspannen.
Wir empfehlen Ihnen, diese Übungen für etwa 3 bis 4 Minuten pro Stunde auszuführen.
Jede Übung sollte mit minimaler Störung auf andere Passagiere erfolgt werden. Keine der folgenden Übungen sollte ausgeführt werden, wenn sie Schmerzen verursachen oder sie nicht mit Leichtigkeit durchgeführt werden können.

1. Knöchel Kreisen

Heben Sie Ihre Füße vom Boden. Beschreiben Sie einen Kreis mit den Zehen, abwechselnd mit einem Fuß im Uhrzeigersinn und mit dem anderen gegen den Uhrzeigersinn. Drehen in jede Richtung für 15 Sekunden. Wiederholen Sie, falls gewünscht.

2. Fußpumpen

Fuß-Bewegung ist in drei Stufen.
1. Beginnen Sie mit beiden Fersen auf dem Boden und ziehen Sie die Fußspitzen nach oben so hoch Sie können.
2. Legen Sie beide Füße flach auf dem Boden.
3. Heben Sie Fersen hoch und halten Sie Fußballen auf dem Boden.
Wiederholen Sie diese drei Stufen in einer kontinuierlichen Bewegung und in 30-Sekundenintervallen.

 

 

3. Kniehebel

Heben Sie Bein mit gebeugtem Knie, während Ihren Oberschenkelmuskel anspannen. Wechseln Sie die Beine. Wiederholen Sie die Übung 20- bis 30-mal für jedes Bein.

4. Nackenrolle

Mit entspannten Schultern Kopf zur Seite neigen. Nacken sanft vor und zurück, jede Position etwa fünf Sekunden halten. Fünf mal wiederholen.

 

 

5. Knie zu Che

Beugen Sie sich leicht nach vorne. Schließen
die Hände um das linke Knie und
ziehen es an die Brust. Halten Sie
die Spannung für 15 Sekunden, dann langsam entspannen. Wechseln Sie das Bein. 10-mal wiederholen.

6. Vorwärts Flext

Mit beiden Füßen auf dem Boden, beugen Sie sich mit der Brust langsam nach vorne und führen Sie Ihre Hände an der Vorderseite der Beine Richtung Boden. Halten Sie die Streckung für 15 Sekunden und setzen Sie sich langsam wieder zurück.

 

 

 

7. Schulter Rolle

Bewegen Sie Ihre Schultern in sanft kreisenden Bewegungen.